5 фишек для похудения

5 фишек для похудения:

1. Сокращаем в рационе мучное. Заменяем белый хлеб на черный и едим его не более 3 — 4 кусочков в день (150 — 200 гр).
2. Сокращаем в рационе сладкое (сахара не более 6 чайных ложек и шоколада горького не более 25 гр в день).
3. Применяем кардиотренировки (бег, быстрая ходьба, велосипед, игровые виды спорта, танцы, плавание, беговая дорожка, велотренажер, эллиптический тренажер) от 15 мин до 1 часа ежедневно, т.к. они ускоряют метаболизм (обмен веществ).
4. Применяем упражнения для живота (скручивания и втягивания живота).
P.S. 5-я фишка — Употребляйте продукты ВЭЛНЭС для управления весом (коктейли и супы «НЭЧУРАЛ БАЛАНС».
Есть вопросы? Расскажу подробно и научу. Мои контакты здесь на сайте: http://sergejbor1.ru   (страница «Контакты»)
С удовольствием добавляю в друзья!

Запись опубликована в рубрике Похудение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

1 комментарий на «5 фишек для похудения»

  1. Sviatoslav говорит:

    Я за год рaботы в kрупной фapмaцевтичeсkoй фирмe столbкo нe имелa сkoлbkо здecь. Автор cпacибo тeбе большoe. Сейчас я тoчно пеpeстaнy мaятьcя еpyндoй c этими тaблеткaми)) На cамoм деле всe прoсто

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.