-
-
Свежие записи
Рубрики
Апрель 2024 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс « Дек 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Архивы автора: admin
Как поддержать иммунную систему организма?
Как поддержать иммунную систему организма: 1. Самый эффективный способ быть здоровым – заняться каким-нибудь спортом. 2. Не менее важно помнить и о питании. Для этого нужно ежедневно употреблять в пищу некоторые продукты. Самыми популярными являются чеснок, редька, имбирь, лук, хрен, горчица. Эти … Читать далее
Рубрика: МЛМ бизнес
Оставить комментарий
Чем питаться и как жить для нормальной работы сердца?
Что и в каких количествах необходимо человеку для нормальной работы его сердца? Учеными из разных стран доказано, что для этого нам необходимо: 1. 7 — 8 часов сна в сутки (Полноценный сон на 65% снижает риск инсульта, инфаркта миокарда, ишемической … Читать далее
Рубрика: Красота и здоровье
Оставить комментарий
Когда съесть полезный продукт?
Вы знаете, когда съесть полезный продукт? Нет? Тогда запоминайте: 1. Творог: — Лучшее время — день; Худшее — вечер. 2. Яблоки: — Лучшее время — утро; Худшее — вечер. 3. Мясо: — Лучшее время — день; Худшее — вечер. 4. … Читать далее
Рубрика: Красота и здоровье
Оставить комментарий
5 фишек для похудения
5 фишек для похудения: 1. Сокращаем в рационе мучное. Заменяем белый хлеб на черный и едим его не более 3 — 4 кусочков в день (150 — 200 гр). 2. Сокращаем в рационе сладкое (сахара не более 6 чайных ложек … Читать далее
Рубрика: Похудение
1 комментарий
Почему вы медленно худеете?
Гормон лептин и ваше медленное похудение. Вы стараетесь, но не можете похудеть? Причина — невосприимчивость организма к лептину. Так гормон лептин работает в организме: 1.Во-первых, он связывается с рецепторами, отвечающими за аппетит, тем самым сигнализируя головному мозгу уменьшить количество пищи … Читать далее
Рубрика: Похудение
Оставить комментарий
Клетчатка для красоты и здоровья.
Клетчатка и ее роль в пищеварении и очищении кишечника: 1) Общая характеристика клетчатки: Клетчатка или растительные волокна – это сложная форма углеводов, которая содержится в оболочках высших растений. 2) Суточная потребность в клетчатке: В среднем, суточная потребность человека в … Читать далее
Рубрика: Красота и здоровье
Оставить комментарий
Полнота и старение женщины.
Небольшая полнота женщины после 50-ти , помогает ей медленнее стареть. Например: у черепахи медленный метаболизм, но она живет долго))) С возрастом увеличивается вес у женщин из-за снижения метаболизма. Метаболизм снижается на 10% каждые 10 лет жизни женщины. Но, избыток веса … Читать далее
Рубрика: Похудение
Оставить комментарий
Мужские и женские отжимания от пола для похудения.
С помощью отжиманий, сделанных в хорошем настроении, можно хорошо похудеть. Итак: 1) Принять упор лежа на вытянутые руки чуть шире плеч. Голову держать прямо. Живот подтянуть. 2) На вдохе согнуть руки в локтях, а затем на выдохе выпрямить руки. Вверху … Читать далее
Рубрика: Похудение
Оставить комментарий
Эффективное упражнение для пресса.
Вы худеете и хотите накачать пресс? Вот хорошее упражнение: А — Лёжа на полу и согнув ноги, заведите руки за голову. В — Вдохнув, задержите дыхание, напрягите пресс и,зафиксировав поясницу, поднимите голову и плечикак можно выше (поясницу от пола не отрывать). Сделать … Читать далее
Рубрика: Похудение
Оставить комментарий
Как восстановить кислотно — щелочной баланс?
Вы восстановите правильный кислотно — щелочной баланс своего организма, если: 1. Начинать день со стакана воды с соком лимона. 2. Приучите себя потреблять больше зелени (капуста, свекольная ботва, сельдерей, укроп, петрушка, шпинат, сныть, салат, кинза, руккола) 3. Сырой сладкий миндаль — восстанавливают кислотно-щелочной … Читать далее
Рубрика: Красота и здоровье
Оставить комментарий