Архив за месяц: Январь 2018

Методика достижения стройности: 1. Сбалансированное питание. Сбалансированное по жирам, белкам и углеводам питание должно быть по возможности раздельным (белковую и углеводную пищу едим раздельно). Сначала едим углеводы, затем белки. Не забываем пить простую воду из расчета 30 мл на 1кг … Читать далее →