Архив за день: 17.08.2017

5 фишек для похудения: 1. Сокращаем в рационе мучное. Заменяем белый хлеб на черный и едим его не более 3 — 4 кусочков в день (150 — 200 гр). 2. Сокращаем в рационе сладкое (сахара не более 6 чайных ложек … Читать далее →