Ошибки худеющих:
1. Жесткие диеты, которые приносят краткосрочные результаты. После таких диет Кг быстро возвращаются.
2. Сложные, изнуряющие физические тренировки не приносят радости и тем самым мешают похудению. Худеть нужно в хорошем настроении. Физические занятия должны доставлять вам и вашему телу радость.
3. Неправильная цель и слабая мотивация:
Многие худеющие ставят цель так: «Похудеть на 15 кг к 1 июня», «Похудеть к отпуску», «Влезть в свое любимое платье» и т.п. Допустим, желаемое событие наступило. А что дальше? Мотивации больше нет? Цель правильного похудения — стать стройным, здоровым и энергичным человеком НАВСЕГДА!
4. Отсутствие комплексного подхода к процессу похудения, который состоит из:
1) Правильное питание
2) Физические нагрузки
3) Психологический настрой
Причем все три элемента обязательны! Почему? Смотрите: Ваше похудение на 80% зависит от вашего питания. Но без психологического настроя на уровне подсознания, вы просто не будете правильно питаться.
Есть вопросы? Добавляйтесь в друзья и пишите в л/с.
Мои контакты на странице «Контакты» этого сайта.
