Вы хотите похудеть и долго сохранять молодость? 
Тогда введите в свой рацион полезные продукты:
1. Черная смородина (в ней очень много витамина С )
2. Льняное масло ( много Омега-3 жирных кислот)
3. Отруби: овсяные-120 гр в сутки (норма)
пшеничные- 50 гр в сутки (норма)
кукурузные- 30 гр в сутки (норма)
(отруби содержат грубое волокно)
( лучше выбрать кукурузные или пшеничные, т.к. суточная
норма употребления меньше)
Полезные продукты.
Запись опубликована в рубрике Похудение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
