Полезные продукты.

Вы хотите похудеть и долго сохранять молодость? Тогда введите в свой рацион полезные продукты:
1. Черная смородина (в ней очень много витамина С )
2. Льняное масло ( много Омега-3 жирных кислот)
3. Отруби: овсяные-120 гр в сутки (норма)
пшеничные- 50 гр в сутки (норма)
кукурузные- 30 гр в сутки (норма)
(отруби содержат грубое волокно)
( лучше выбрать кукурузные или пшеничные, т.к. суточная
норма употребления меньше)

Запись опубликована в рубрике Похудение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.