Как вывести токсины из организма:
1. В домашних условиях можно восстановить нормальную работу печени, почек и даже кишечника, которые больше всего страдают от вредных накоплений и испытывают на себе все результаты вредных пристрастий человека, но не только эти органы могут потребовать к себе внимания. Токсины – достаточно коварные вещества, и они часто скапливаются в мышечной ткани и в сосудах.
2. Забудьте о вредной пище, продуктах, содержащих консерванты и красители. Больше пейте чистой воды, устраивайте раз в неделю разгрузочный день. Не лишними будут физические упражнения, — хорошо было бы записаться в спортклуб для посещения тренировок регулярно. Постарайтесь выделить в своем напряженном графике и день для сауны: парилка как нельзя лучше способна избавить организм от вредных скоплений.
3. Есть группа продуктов, которая помогает организму и «знает», как вывести токсины из организма. К ней относятся кислоты – аскорбиновая, стеариновая, лимонная, молочная. Кстати, последняя вырабатывается организмом при физических нагрузках, поэтому они и являются полезными. Превратить вредные токсические вещества в соль и вывести из организма поможет квашеная капуста.
4. При проведении разгрузочных дней можно пить только кефир или приготовленный в домашних условиях йогурт. Если чувство голода сильное, то можно кушать отруби или мюсли, разведенные кефиром. На протяжении дня можно есть яблоки.
5. Не ждите, пока токсины дадут о себе знать неприятными симптомами. Избавьтесь от них уже сегодня!
6. Во время кардиотренировки сосчитать пульс поможет видео:
