Как рассчитать пульс для кардиотренировки?

Как рассчитать по формуле (пульс = { 220 — возраст } х 0,75 ) ваш допустимый пульс во время кардиотренировки?картинка Смотрите видео:

Запись опубликована в рубрике Похудение. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

1 комментарий на «Как рассчитать пульс для кардиотренировки?»

  1. Pohudet.Org говорит:

    Как опытным спортсменам, так и только начинающим при кардиотренировках нужен постоянный контроль частоты биения сердца, то есть его ритма. Иными словами, даже при выполнении упражнений тренирующийся человек должен время от времени смотреть на показатели своего пульса, и уже исходя из них, подбирать для себя нагрузки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.